Mae Gua Sha yn driniaeth feddygol Asiaidd draddodiadol. Ystyr Gua yw crafu neu rwbio, a sha yw tywod.
Cyfeirir at Gua sha weithiau fel bathu neu lwyau oherwydd bod ymylon crwn yr offer a ddefnyddir yn y driniaeth yn debyg i ddarnau arian neu lwyau.
Dywedir bod Gua Sha yn gwella cylchrediad y gwaed, pibellau gwaed a hyrwyddo iachâd. Fe'i defnyddir i drin amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys poen yn y cymalau, tensiwn cyhyrau, poen gwddf a llid.
Mae Gua sha yn cael ei berfformio fel arfer trwy roi iraid, fel olew neu eli, ar y croen. Mae'r therapydd yn defnyddio teclyn fel darn arian, llwy neu garreg jâd i roi'r iraid ar yr ardal yr effeithir arni.
Mae llawer o bobl eisiau gwybod sut i ynganu gua sha, felly gadewch i ni edrych ar sut i ynganu gua sha a beth mae'r cysyniad yn ei olygu.
Mae Gua sha yn driniaeth Tsieineaidd draddodiadol a ddyfeisiwyd gan arbenigwyr TCM sy'n cynnwys crafu'r croen gydag offeryn llyfn.
Dywedir bod yr arferiad yn dyddio'n ôl i'r 7fed ganrif ac fe'i defnyddir hyd heddiw fel ffordd o leihau poen a hybu iachâd.
Mae Gua Sha fel arfer yn cael ei berfformio ar y cefn, y gwddf a'r ysgwyddau, ond gellir ei berfformio hefyd ar rannau eraill o'r corff.
Bydd y therapydd yn defnyddio iraid i helpu'r offeryn i lithro dros y croen a rhoi pwysau wrth i'r offeryn symud dros y croen.
Y nod yw torri tagfeydd ac ysgogi llif y gwaed. Gall rhai pobl brofi cleisio ar ôl crafu, ond mae hyn yn cael ei ystyried yn normal ac fel arfer yn mynd i ffwrdd ar ôl ychydig ddyddiau.
Mae Gua Sha yn ffordd effeithiol o leihau tensiwn cyhyrau a hybu iachâd fel rhan o drefn iechyd a gofal croen dyddiol.
Sut ydych chi'n ynganu gua sha
Beth yw ynganiad cywir gua sha? I ynganu gua sha yn gywir, dywedwch "gwah-shah".
Mae Gua sha yn bractis meddygol Tsieineaidd traddodiadol. Daw'r enw o'r geiriau Tsieinëeg 刮 (guā), sy'n golygu "crafu", a 砂 (shā), sy'n golygu "tywod".
Mae Gua sha, a elwir weithiau'n fathu, sbaddu neu grafu, yn therapi â llaw lle defnyddir teclyn ag ymylon llyfn i grafu'r croen. Gellir gwneud offer o garreg, asgwrn, corn, bambŵ neu bren.
Defnyddir crafu yn fwyaf cyffredin ar y cefn, y gwddf a'r ysgwyddau. Defnyddir olewau neu eli yn aml i leihau ffrithiant.
Dywedir bod Gua sha yn caniatáu i'r corff fflysio tocsinau allan, sy'n gwella cylchrediad ac yn hyrwyddo iachâd. Fe'i defnyddir yn gyffredin i drin poen, tagfeydd, annwyd a ffliw.
Hanes Gua Sha
Mae Gua Sha yn bractis Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM) ac yn arfer llysieuol sy'n cynnwys crafu'r croen gydag offeryn llyfn i wella cylchrediad.
Dywedir bod yr arferiad yn dyddio'n ôl i Oes y Cerrig pan fyddai pobl yn defnyddio offer wedi'u gwneud o jâd a cherrig eraill i grafu eu croen, ond mae'n dal yn boblogaidd mewn meddygaeth fodern heddiw.
