Er y gall y geiriau "crafu jâd" neu "gua sha" fod yn newydd i chi, mae technegau wyneb yn dyddio'n ôl ganrifoedd. "Mae technegau [crafu wyneb] yn seiliedig ar dechneg iachau hynafol o'r enw gua sha, a ymddangosodd gyntaf mewn gwaith clasurol o feddyginiaeth Tsieineaidd o'r enw Shan Han Lun yn 220 OC," meddai Peters. "Yn wreiddiol, roedd ymarferwyr eisiau cael 'sha' - y cochni sy'n annog y croen i atgyweirio ei hun," eglura. "Ar ôl astudio'r traddodiadau Japaneaidd a Tsieineaidd, cymhwysais y dechneg gynnar hon i fy wynebau. Yn amlwg, nid wyf yn ei ddefnyddio mor galed â hynny - rwyf wedi ei weld yn cael ei fynegi gyda darn arian yn Tsieina."
"Roedd [Gua sha] yn driniaeth corff yn wreiddiol a addaswyd yn ddiweddarach [i'w] ddefnyddio ar gyfer triniaethau wyneb, ac esblygodd y mudiant crafu yn dechneg gleidio ysgafnach," eglura, gan ychwanegu bod gua sha yn ffordd o hyrwyddo draeniad lymffatig, sy'n helpu i gael gwared ar chwydd a achosir gan hylif interstitial (hylif wedi'i ddal o dan y croen y mae angen ei ryddhau i'r system lymffatig). Mewn geiriau eraill, mae gua sha yn dda i chi - a gall fod â rhai buddion ychwanegol i'ch ymddangosiad.
Manteision Gua Sha
Er y gall crafu jâd modern fod yn llai ymledol, gall gynhyrchu rhai canlyniadau trawiadol o hyd.
Ysgogi cylchrediad: Canfu astudiaeth beilot y gall sgrapio ysgogi cylchrediad mewn ardaloedd targedig. Mae tystiolaeth anecdotaidd wedi canfod y gall hefyd helpu i liniaru ymddangosiad cellulite trwy leihau cadw hylif - er nad oes digon o dystiolaeth wyddonol i gefnogi hyn.
Helpu i gynhyrchu colagen: Mae tystiolaeth anecdotaidd yn awgrymu y gall gua sha helpu'r corff i gynhyrchu mwy o golagen, a all helpu i leihau puffiness ac ysgafnhau llinellau mân a chrychau, gan felly fywiogi'r gwedd.
Yn lleihau llid: Mae gwyddoniaeth wedi canfod y gall gua sha helpu i leddfu poen a thyndra dros dro mewn rhai rhannau o'r corff - a gall hyd yn oed gael effaith barhaol. Mae'r astudiaethau hyn yn dangos bod gua sha yn cael effaith ar lid (sy'n aml yn achosi poen).
Lleihau cylchoedd tywyll: Trwy helpu i feddalu llinellau dirwy ac ysgogi colagen, gall gua sha helpu i leihau cylchoedd tywyll (dros dro o leiaf) a thynhau'r croen dros dro.
Cerflunio cyhyrau'r wyneb: Defnyddir Gua Sha ar yr ardaloedd gên ac asgwrn boch i helpu i ymlacio cyhyrau wyneb tynn a rhoi golwg fwy diffiniedig i'r wyneb. Ni fydd yn dileu gên dwbl (nid yw'n targedu braster), ond gall helpu i leddfu puffiness yn y tymor byr.
Sut i ddefnyddio Gua Sha
Felly sut ydych chi'n cael buddion gua sha gartref? “Mae cymaint o wahanol fathau a siapiau o offer eillio fel nad oes un dull sy’n addas i bawb ar sut i ddefnyddio eillio,” eglura Tobiah. Wedi dweud hynny, mae gan bob dull o'r broses sgrapio wyneb rai egwyddorion sylfaenol. Yn ôl Dr Nazarian, y dull gorau yw cymhwyso pwysau ysgafn a "strocio'r croen yn gyfartal, yn ddelfrydol i gyfeiriad llif lymffatig.
