Dyma rai o'r ffyrdd mwyaf cyffredin o ddefnyddio halen Epsom.
Caerfaddon
Y defnydd mwyaf cyffredin yw cymryd yr hyn a elwir yn faddon halen Epsom.
I wneud hyn, ychwanegwch 2 gwpan (tua 475 gram) o halen Epsom i'r dŵr mewn bathtub maint safonol a mwydo'ch corff am o leiaf 15 munud.
Gallwch chi hefyd roi halen Epsom o dan ddŵr rhedegog os ydych chi am iddo hydoddi'n gyflymach.
Er y gall baddonau poeth ymlacio, nid oes tystiolaeth dda ar hyn o bryd o fanteision baddon halen Epsom ynddo'i hun.
Harddwch
Gellir defnyddio halen Epsom fel cynnyrch harddwch ar gyfer croen a gwallt. Er mwyn ei ddefnyddio fel exfoliant, rhowch rai yn eich llaw, ei wlychu a'i dylino i'ch croen.
Mae rhai pobl yn honni ei fod yn ychwanegiad defnyddiol at olchi wyneb, gan y gallai helpu i lanhau mandyllau.
Dim ond 1/2 llwy de (2.5 gram) fydd yn gwneud y tric. Yn syml, cyfunwch ef â'ch hufen glanhau eich hun a thylino'r croen ar y croen.
Gellir ei ychwanegu at gyflyrydd hefyd a gall helpu i ychwanegu cyfaint at eich gwallt. Ar gyfer yr effaith hon, cyfuno cyflyrydd rhannau cyfartal a halen Epsom. Gweithiwch y gymysgedd trwy'ch gwallt a'i adael am 20 munud, yna rinsiwch.
Mae'r defnyddiau hyn yn gwbl anecdotaidd ac ni chânt eu cefnogi gan unrhyw astudiaethau. Cofiwch ei fod yn gweithio'n wahanol i bawb ac efallai na fyddwch chi'n profi'r buddion a adroddwyd.
Carthydd
Gellir cymryd halen epsom trwy'r geg fel atodiad magnesiwm neu fel carthydd.
Mae'r rhan fwyaf o frandiau'n argymell cymryd 2-6 llwy de (10-30 gram) y dydd, wedi'i hydoddi mewn dŵr, fel uchafswm ar gyfer oedolion.
Yn gyffredinol, mae tua 1-2 llwy de (5-10 gram) yn ddigon i blant.
Ymgynghorwch â'ch meddyg os oes angen dos mwy unigol arnoch neu os ydych am gynyddu'r dos i fwy na'r hyn a restrir ar y pecyn.
Oni bai bod gennych ganiatâd meddyg, peidiwch byth â bwyta mwy na'r terfyn uchaf o gymeriant a nodir ar y pecyn. Gallai cymryd mwy nag sydd ei angen arnoch arwain at wenwyno magnesiwm sylffad.
Os ydych chi am ddechrau cymryd halen Epsom trwy'r geg, dechreuwch yn araf. Ceisiwch yfed 1-2 llwy de (5-10 gram) ar y tro a chynyddwch y dos yn raddol yn ôl yr angen.
Cofiwch fod anghenion magnesiwm pawb yn wahanol. Efallai y bydd angen mwy neu lai na'r dos a argymhellir arnoch, yn dibynnu ar sut mae'ch corff yn ymateb ac ar gyfer beth yn union yr ydych yn ei ddefnyddio.
Yn ogystal, wrth fwyta halen Epsom, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio halen Epsom pur, gradd atodol, nad oes ganddo unrhyw arogleuon na lliwiau ychwanegol.
WhatsApp: ynghyd â 86-15768656968
E-bost:Minajiang@boymay.net
001 Ail Ffordd Xinmin, Parc Diwydiannol Xinle, Tref Maan, Ardal Huicheng, Huizhou Guangdong 516057 Tsieina
