Ar ddiwedd tymor yr hydref, dylem fod yn arbennig o effro i symptomau "marweidd-dra gwres a qi" yn y corff. Mae hyn yn cyfeirio'n bennaf at y ffaith nad yw'r "ffenomen gwres" ym myd natur wedi ymsuddo'n llwyr, ond mae'r tywydd wedi troi'n oer ac mae pobl eisoes wedi gwisgo dillad trwchus, sy'n hawdd i ganiatáu ymosodiad drwg gwres, a'r gwres tanbaid yn mae'r corff yn achosi cau gwres, gan arwain at stagnation qi (mae'r symptomau fel a ganlyn: Ysbryd gwael, anhunedd, teimlad corff tramor yn y gwddf, panig, ac ati). Yn wyneb y clefyd hwn, fe allech chi hefyd eillio'ch cefn yn rheolaidd.
Y cefn yw'r rhan o meridian bledren Foot Taiyang, lle mae gan sgrapio swyddogaethau chwalu oerfel gwynt, gwres llaith a phathogenau allanol eraill, hyrwyddo cylchrediad gwaed a dadwenwyno, a chael gwared ar stasis gwaed. Mae lleoliad meridian bledren Foot Taiyang yn gymharol hawdd i'w ddarganfod. Mae ganddi ddwy gangen ar y cefn, 1.5 cun a 3 cun wrth ymyl yr asgwrn cefn yn y drefn honno. Dull gweithredu penodol: O bwynt Dazhui (pwynt uchaf y chwydd gwddf pan fo'r pen yn ymgrymu) fel y man cychwyn, crafwch dro ar ôl tro o'r top i'r gwaelod, o'r tu mewn i'r tu allan, hyd y sgrapio yw {{5 }} cm, ac mae'r sgrapio yn cael ei ailadrodd tua 30 gwaith.
Dylid atgoffa, yn ystod y llawdriniaeth, y dylai'r cyfrwng fel olew crafu gael ei gymhwyso'n gyfartal i'r croen; gan ddal y bwrdd sgrapio, dylid defnyddio'r manipulations ysgafn ac araf ar y dechrau. ; Fe'ch cynghorir i grafu i un cyfeiriad ac ar hyd y meridians. Wrth ddod ar draws pwyntiau poen a chraffter, canolbwyntiwch ar grafu, a chymerwch Sha fel y radd. Yn gyntaf, crafwch y meridian Du ar y cefn a phwyntiau Beishu meridian bledren y droed (mae pob un yn cael ei ddosbarthu ym mhwynt cyntaf y meridian foot-tai ar y cefn). Ar y llinell ochrol, hy, 1.5 cun o ochr y Llestr Llywodraethwr yn y llinell ganolrifol ôl), dilynwch y llwybr, ac yna sgrapio a sychu'r pwynt Ashi lleol yn ôl y cyflwr (nid oes sefyllfa sefydlog, y pwynt yw y pwynt lle mae poen), a gellir cael gwell effaith iachaol. Ar ôl crafu, mae'n well yfed rhywfaint o ddŵr cynnes a pheidiwch â chymryd bath. Mae'n arferol profi poen ysgafn a chosi 1 i 2 ddiwrnod ar ôl crafu. Ni ddylai pobl â thueddiad gwaedu, gorsensitifrwydd i'r croen, gwendid eithafol, neu fethiant difrifol y galon grafu na chrafu'n ofalus.
amlen:ivypeng@bodynurse.cn
001 Ail Ffordd Xinmin, Parc Diwydiannol Xinle, Tref Maan, Ardal Huicheng, Huizhou Guangdong 516057 Tsieina
