Mae rholeri wyneb yn arf poblogaidd y mae pobl yn ei ddefnyddio ar gyfer gofal croen. Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallant wella cylchrediad, tynhau'r croen dros dro a lleihau puffiness.
Mae llawer o rholeri wyneb yn cael eu gwneud o grisial, fel jâd neu chwarts. Mae ganddyn nhw ddolen gyda rholer llyfn ar un pen. Mae gan rai rholeri ar ddau ben yr handlen, un mawr ac un bach.
Bydd yr erthygl hon yn archwilio beth yw rholeri wyneb, eu buddion posibl a'u mythau. Bydd hefyd yn esbonio sut i'w defnyddio.
Beth yw rholer wyneb?
Mae rholer wyneb yn offeryn y mae rhai pobl yn ei ddefnyddio i dylino eu hwyneb. Fel arfer mae ganddyn nhw arwyneb llyfn, oer ac maen nhw ar gael mewn amrywiaeth o ddeunyddiau, fel
Grisial, gan gynnwys emrallt, cwarts rhosyn ac amethyst
Dur di-staen (a elwir weithiau yn rholeri iâ)
Plastig
Mae rhai o'r deunyddiau hyn yn fwy gwydn nag eraill. Er enghraifft, gall grisial sglodion neu gracio dros amser.
Beth yw manteision defnyddio rholer?
Mae pobl yn honni bod gan rholeri wyneb amrywiaeth o fanteision ar gyfer y croen ac iechyd cyffredinol person. Er nad oes llawer o dystiolaeth wyddonol o fanteision defnyddio rholeri wyneb, prin yw'r dystiolaeth y gallant.
Gwella llif y gwaed i'r wyneb
Lleihau puffiness
Codi hwyliau
Tynhau'r croen dros dro
Dyma beth mae'r ymchwil yn ei ddweud am rholeri wyneb a'u buddion
Yn gwella cylchrediad y gwaed
Yn ôl astudiaeth fach yn 2018, gall tylino'r wyneb â rholer gynyddu llif y gwaed i'r wyneb.
Edrychodd yr astudiaeth ar sut roedd triniaethau tylino tymor byr a thymor hir yn effeithio ar gylchrediad y gwaed. Ar ôl 5 munud o dylino gyda rholer wyneb, sylwodd ymchwilwyr ar gynnydd yn llif y gwaed i'r ardal gyfagos. Ar ôl 5 wythnos o dylino'r wyneb yn rheolaidd, cofnodwyd cynnydd mewn fasodilatiad mewn ymateb i wres.
Mae hyn yn awgrymu y gall tylino rheolaidd wella cylchrediad cyffredinol.
Lleihau puffiness
Mae rhai pobl yn defnyddio rholeri wyneb i leihau puffiness, yn enwedig o amgylch y llygaid. Mae puffiness wyneb yn aml yn digwydd oherwydd cronni hylif mewn rhai ardaloedd. Trwy dylino'r wyneb, gellir gwasgaru'r hylif hwn.
Gall oeri'r rholer wyneb yn yr oergell wella'r effaith hon, gan leihau puffiness o dan y llygaid a gwneud i groen sagging edrych yn gadarnach dros dro. Gall rholer wyneb oer hefyd leihau ymddangosiad mandyllau.
Fodd bynnag, bydd yr effaith hon yn diflannu unwaith y bydd y croen yn cynhesu eto.
Codi Hwyliau
Prin yw'r dystiolaeth y gall tylino'r wyneb helpu i wella hwyliau person.
Canfu astudiaeth gynharach yn 2008 fod tylino'r wyneb 45-munud wedi ysgogi'r system nerfol sympathetig ac wedi gwella sgorau hwyliau 32 o fenywod ag iechyd gwael.
Gan mai'r system nerfol sympathetig sy'n gyfrifol am fod yn effro, mae ymchwilwyr yn awgrymu y gallai tylino'r wyneb helpu pobl i deimlo'n ffres.
Mae'n bwysig nodi nad oedd yr astudiaeth yn nodi'r defnydd o rholeri wyneb neu ddyfeisiadau tebyg, felly gall profiad y rhai sy'n defnyddio'r offer hyn amrywio.
Tynhau croen
Gall fod cysylltiad rhwng tylino'r wyneb yn rheolaidd a chroen cadarnach. Canfu astudiaeth labordy yn 2017 fod tylino meinwe croen am 1 munud ddwywaith y dydd yn cynyddu lefelau protein yn y meinwe honno ar ôl 10 diwrnod o'i gymharu â chroen na chafodd y driniaeth hon.
Fe wnaeth yr un ymchwilwyr hefyd brofi dyfais tylino 8-wythnos ar 20 o fenywod. Roedd un grŵp yn defnyddio hufen gwrth-heneiddio ac yn defnyddio'r ddyfais bob dydd, tra bod y grŵp arall yn defnyddio'r hufen yn unig.
Ar ddiwedd yr astudiaeth, daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad bod wrinkles gweladwy yn gwella mwy yn y grŵp a ddefnyddiodd y tylino'r corff.
Yn ogystal â'r manteision posibl hyn, mae rholeri wyneb yn offeryn ymarferol ar gyfer cymhwyso cynhyrchion i'r wyneb, gan leihau'r angen i gyffwrdd â'r wyneb â'r bysedd. Gallant hefyd annog pobl i ymlacio a gofalu amdanynt eu hunain, a all fod â manteision seicolegol.
Mae'r holl ymchwil ar rholeri wyneb a thylino wedi'i gyfyngu ar hyn o bryd i astudiaethau bach gyda nifer fach o gyfranogwyr. Felly, mae angen i wyddonwyr gynnal mwy o astudiaethau i wirio'r canlyniadau hyn.
Beth na all rholeri ei wneud
Mythau yw rhai honiadau am rholeri wyneb. Byddwch yn wyliadwrus o'r rhai sy'n honni y gall eu rholeri wyneb.
Slim yr wyneb: Nid oes tystiolaeth bod rholeri wyneb yn effeithio ar golli pwysau neu leihau dyddodion braster ar yr wyneb a'r gwddf.
Trin afiechyd: Mae rhai pobl yn credu bod gan grisialau briodweddau iachâd a bod gan wahanol grisialau fuddion iechyd gwahanol. Nid oes sail wyddonol i hyn. Fodd bynnag, oherwydd yr effaith plasebo, efallai y bydd rhai pobl yn teimlo budd o ddefnyddio rholer grisial.
Sut i ddefnyddio rholer wyneb
Os yw rhywun eisiau rhoi cynnig ar ddefnyddio rholer wyneb, gallant ei ymgorffori yn eu trefn gofal croen dyddiol. Efallai y bydd yn fuddiol i bobl ddefnyddio rholer wyneb yn y nos ar ôl glanhau, gan ganiatáu iddynt ymlacio ar groen glân.
I ddefnyddio rholer wyneb, dilynwch y camau hyn.
Glanhewch eich wyneb gyda glanhawr ysgafn, yna sychwch â thywel glân.
Rhowch gynnyrch gofal croen, fel olew neu serwm, i'ch wyneb. Bydd hyn yn ychwanegu lubrication ac yn atal cosi wrth ddefnyddio'r rholer.
Dechreuwch ddefnyddio'r rholer. Dechreuwch gyda symudiad i fyny'r gwddf, gan ddefnyddio pwysau ysgafn ond cadarn. Ceisiwch osgoi rholio o ochr i ochr neu i fyny ac i lawr.
Parhewch i fwytho i fyny dros yr ên, esgyrn bochau, talcen, aeliau a phont y trwyn.
Parhewch i dylino am tua 1 munud. Os oes unrhyw anghysur neu boen, lleihau'r pwysau. Os bydd anghysur yn parhau, rhowch y gorau i ddefnyddio'r rholer.
Ar ôl ei ddefnyddio, glanhewch y rholer wyneb yn unol â chyfarwyddiadau unrhyw wneuthurwr. Gall cyfarwyddiadau glanhau amrywio yn dibynnu ar y math o rholer.
Efallai y bydd rhai pobl yn dymuno oeri'r rholer wyneb yn yr oergell a'i ddefnyddio yn y bore ar gyfer tylino wyneb mwy adfywiol. Gall hyn leihau puffiness ar ôl cysgu a helpu pobl i deimlo'n fwy effro.
Pan gaiff ei ddefnyddio'n iawn, mae rholeri wyneb yn ddiogel i'w defnyddio bob dydd. Mae'r dystiolaeth gyfyngedig ar rholeri wyneb a thylino'r wyneb yn awgrymu bod defnydd rheolaidd yn fwy tebygol o fod yn effeithiol.
Crynodeb
Er nad yw manteision defnyddio rholeri wyneb wedi'u hastudio'n llawn, gall tylino'r wyneb fod yn lleddfol a gall helpu i wella llif y gwaed i'r wyneb.
Ni all rholeri wyneb helpu rhywun i golli pwysau na cholli ei wyneb yn barhaol. Fodd bynnag, gall eu harwynebedd oer helpu i leihau puffiness a gwneud i'r croen edrych yn gadarnach dros dro.
Mae'n syniad da defnyddio rholeri wyneb ar groen glân ynghyd â chynhyrchion sy'n iro wyneb y croen. Glanhewch y rholer ar ôl pob defnydd i atal bacteria rhag lledaenu.
Cyfieithwyd gyda www.DeepL.com/Translator (fersiwn am ddim)
