Yn bersonol, dwi'n defnyddio facial gua sha yn unig - oherwydd dwi'n gwybod sut i ddefnyddio teclyn gua sha (a wyneb).
Yn broffesiynol, rydw i hefyd yn dewis crafu wyneb (dros rolio jâd) oherwydd ei fod yn amlbwrpas ac yn gallu cyflawni'r union ganlyniadau rydw i eisiau.
Os ydych chi'n ceisio dewis rhwng rholio jâd a gua sha wyneb, dylai eich parodrwydd i ddysgu technegau gua sha iawn fod yn ffactor penderfynol. Yn yr erthygl hon, byddaf yn rhannu fy meddyliau gyda chi ar y gwahanol ddulliau a gobeithio y bydd yn eich helpu i benderfynu pa offer ac arferion i fuddsoddi ynddynt.
Rholio Jade
Beth yw Rholio JADE? Mae Jade Rolling yn dechneg syml sy'n defnyddio rholer i roi pwysau ar y croen a meinwe isgroenol i greu symudiad o dan yr wyneb. (Nid yw hyn yn wahanol i ryddhau tensiwn cyhyrau a thyndra trwy siafft ewyn, ond mae angen mwy o addfwynder yn ystod wynebau.)
Y Broses. Syml. Yn syml, rydych chi'n ei rolio ar draws eich wyneb, gan orchuddio cymaint o dir â phosib. Rwy'n argymell eich bod yn ei rolio'r holl ffordd o amgylch eich gwddf i agor y sianeli cylchrediad cyn ei dylino i'ch wyneb. Rwyf hefyd yn argymell rholio i un cyfeiriad - i fyny, nid i fyny ac i lawr (fel peintio wal). I gael y canlyniadau gorau, dylid rholio jâd bob dydd pan fo'n bosibl wrth berfformio'ch trefn gofal croen.
Manteision Jade Roller
Mae'n hawdd. Nid oes angen llawer o gyfarwyddyd nac ymarfer. (Rwy'n meddwl ei bod yn bwysig ystyried hyn oherwydd pan fydd pethau'n hawdd, rydym yn fwy tebygol o'u gwneud mewn gwirionedd.)
Treiddiad cynnyrch. Mae rhwbio Jade yn ffordd effeithiol o helpu cynhyrchion gofal croen i dreiddio'n ddyfnach.
Cylchrediad lymffatig. Mae rholio jâd yn helpu gyda micro-gylchrediad hylif neu hylif lymffatig. Mae hyn yn golygu y gall helpu i leihau puffiness (mewn rhai achosion).
Mae'n teimlo'n dda. Mae cyffwrdd â charreg - boed yn jâd, cwarts rhosyn, neu unrhyw ddeunydd - yn ffordd hyfryd, ymlaciol i "drin eich hun" nad yw'n cymryd llawer o amser a gellir ei wneud (bron) yn unrhyw le. ) gellir ei wneud yn unrhyw le.
Wyneb Gua Sha
Beth yw Gua Sha Wyneb? Mae Gua Sha yn dechneg meddygaeth Tsieineaidd ffurfiol. Mae'r fersiwn wyneb wedi'i addasu o driniaethau corff sy'n cynhyrchu marciau coch yn fwriadol (peidiwch â chynhyrfu) o'r enw: petechiae therapiwtig. Ar gyfer gwaith wyneb, mae'r dechneg crafu yn cael ei hymarfer yn arafach ac yn ysgafnach, gan arwain at fwy o gysur ac ymlacio ac absenoldeb amlwg o farciau coch.
Proses. Fel rholio jâd, mae Gua Sha yn golygu rhoi pwysau ar y croen a'r meinweoedd i hybu cylchrediad mewnol. Fodd bynnag, mae Gua Sha nid yn unig yn rhoi pwysau, ond hefyd yn achosi ychydig o ymestyn y croen a'r meinweoedd. Os caiff ei wneud yn gywir, mae hyn yn arwain at ryddhad myofascial mwy amlwg. Yn fyr: mae Gua Sha yn ymlacio tensiwn meinwe ac felly'n gwella cylchrediad yn fwy na rholio jâd.
Manteision Gua Sha Wyneb
Yn gwella cylchrediad cyfan. Mae Gua Sha Facial yn helpu i wella cylchrediad lymffatig (ac felly draenio), ond mae hefyd yn gwella ansawdd cylchrediad gwaed ac egni ("qi") cylchrediad. Mae hwn yn wahaniaeth pwysig.
Treiddiad cynnyrch. Gellir gwneud Gua Sha ar y cyd â'ch trefn lleithio (bydd angen o leiaf chwistrell lleithio ac olew wyneb), ac mae hefyd yn ffordd effeithiol iawn o helpu cynhyrchion i dreiddio'n ddyfnach.
Rhyddhau ac ymlacio tensiwn. Pan gaiff ei wneud yn iawn, mae crafu wyneb yn offeryn effeithiol iawn ar gyfer ymlacio tensiwn yn yr wyneb a'r gwddf. Nid yn unig y mae'n syndod, ond gall hefyd leddfu tensiwn a achosir gan "osgo wyneb gwael" (ffurfiant cyson o wynebau "pryderus" neu "tyndra" gan gyhyrau wyneb gweithredol). Rydym yn defnyddio Gua Sha i adfer wyneb "hamddenol", sydd yn ei dro yn edrych yn adfywiol ac yn fwy ifanc (yn wahanol i fwriad BOTOX).
Cerflunio, cyfuchlinio a siapio. Mae Gua Sha Wyneb yn defnyddio techneg sy'n creu pwysau ac ymestyn, sy'n ei gwneud yn fwy effeithiol na rholer jâd ar gyfer cerflunio nodweddion wyneb fel esgyrn bochau a genau. Mae offer sgrapio sydd wedi'u cynllunio i'w siapio i ffitio cromliniau'r wyneb yn ymestyn y fantais hon ymhellach.
Llinellau mân, wrinkles a gwead. Mewn theori, gall rholeri jâd leihau llinellau mân a chrychau, ond gall offer crafu a ddyluniwyd gyda siapiau ac ymylon lluosog gael mwy o amlochredd ac felly canlyniadau gwell. Er enghraifft, gallwch ddefnyddio ymyl tebyg i grib, neu droi'r offeryn ar ei ochr gul a defnyddio strociau cyflym, ysgafn i lyfnhau'r gwead neu'r llinellau. Mae mwy o opsiynau ar gael wrth ddefnyddio'r offeryn sgrapio.
Mae'n teimlo'n dda. Yn fy marn i, mae crafu wyneb yn mynd â hyn i lefel arall ac yn gwneud i chi deimlo'n well. (Mae ein myfyrwyr yn adrodd yn gyson am ryddhad o'u cur pen a thagfeydd sinws.)
Hawdd i'w lanhau. Mae'r offeryn sgrapio yn slab syml, felly mae'n hawdd ei lanhau â sebon a dŵr poeth.
Adeiladwyd ar gyfer eich cromliniau. Mae gwahanol siapiau ac ymylon yr offeryn Gua Sha wedi'u cynllunio i "gerflunio a chyfuchlin" trwy gyffwrdd â gwahanol gromliniau eich wyneb a'ch corff. Mae rhai ymylon yn fwyaf addas ar gyfer esgyrn (hy gên, bochau ac aeliau), tra bod eraill yn fwy addas ar gyfer mannau cigog neu gyhyrol fel cyhyrau'r ên.
