Gall darllen bod sgrapio yn golygu "crafu" eich gwneud chi'n cring. Fodd bynnag, ni fydd yr ymarferydd yn crafu'ch corff fel y byddech chi'n crafu gwynt car yng nghanol y gaeaf. Mae sgrapio yn ysgafn ar y cyfan, a gall y dwyster gynyddu yn dibynnu ar y math o nodiwlau y bydd eich aciwbigydd yn dod ar eu traws.
Mae ymylon yr offer crafu yn llyfn ac yn grwn. Ni fyddant yn eich torri, eich trywanu na'ch pinsio. Cyn i'ch aciwbigydd ddechrau, mae'n tylino'r ardal driniaeth â hufen neu eli ac yna'n tylino nes eich bod chi'n teimlo'n gyfforddus. Ni fydd yr aciwbigydd yn gwneud ei orau ar unwaith ar bwynt aciwbigo. Byddant yn dod o hyd i'r meinwe tyndra, yn gweithio arno'n ysgafn, ac yn cynyddu'r dwyster yn raddol i gynyddu cylchrediad i helpu i dorri i fyny unrhyw ardaloedd ystumiedig.
Manteision Gua Sha
Dywedir bod Gua Sha yn helpu i leddfu amrywiaeth o gyflyrau iechyd. Mae Gua sha yn fuddiol ar gyfer problemau cyhyrysgerbydol, yn enwedig problemau mawr fel tyndra yn yr ysgwyddau, y coesau a'r cefn. Gall hefyd helpu i leddfu cur pen tensiwn, meigryn, poen gwddf neu chwydd corff. Yn ogystal ag aciwbigo, gall Gua Sha hyd yn oed helpu i leddfu pryder, blinder, anhunedd a symptomau perimenopos.
Yn syml, rydym yn hyrwyddo llif Qi trwy'r corff. Rydym yn helpu i sicrhau cyflenwad gwaed gwell a dargludiad nerfau cywir fel bod popeth yn symud trwy'ch corff fel y dylai. Pan fyddwch chi'n gwneud y sgrapio, gobeithio y bydd unrhyw symptomau rydych chi'n eu profi yn lleihau. Dyna'r nod cyffredinol.
Trwy Gua Sha, aciwbigo a meddygaeth Tsieineaidd, gallwn drin amrywiaeth eang o gyflyrau. Os nad yw'r gwaed a'r llif egni trwy'ch corff yn llyfn, gall ymddangos fel clymau cyhyrau, dolur, gwendid neu boen. Bydd aciwbigo a Gua Sha yn helpu i hyrwyddo dargludiad iach o gyflenwad gwaed a'r holl sylweddau yn y meinweoedd fel y gallwn gadw'ch corff mor homeostatig â phosib.
Gua Sha ar gyfer y corff
Mae Gua Sha ar gyfer y corff yn ddibynnol ar feinwe, sy'n golygu eich bod am weithio mewn ffordd sy'n cefnogi eich nodau iachau.
Os oes gennych gwlwm cyhyrau, byddwch am weithio drwyddo yn gyntaf gyda'ch offeryn sgrapio. Byddwch chi eisiau gweithio'n berpendicwlar i'r ffibrau cyhyrau fel y gallwch chi dorri'r holl adlyniadau. Yna, rydych chi am fynd ar hyd y ffibrau cyhyrau a'u hymestyn i'w cael yn ôl i'r cyfeiriad cywir eto. Gan fod y clymau poenus hynny yn yr ysgwydd uchaf, byddwch am weithio'r offeryn yn ôl ac ymlaen trwyddynt i dorri'r clymau. Unwaith y byddwch chi'n dechrau ymlacio, byddwch chi'n dechrau symud yr offeryn crafu i gyfeiriad y ffibrau cyhyrau, fel arfer o'r tu mewn allan. Fodd bynnag, nid ydych am ddechrau crafu i'r cyfeiriad hwn oherwydd bydd yn gwneud y meinwe yn dynnach yn unig.
Gua Sha am yr wyneb
Efallai eich bod wedi gweld pobl ar gyfryngau cymdeithasol yn rhwbio eu hwynebau gyda pad gua sha ac wedi meddwl tybed beth oedd yn digwydd. Dangoswyd bod Gua sha yn helpu i leddfu tensiwn wyneb, lleihau puffiness a llid, a gall hyd yn oed helpu i leihau pwysedd sinws. Fodd bynnag, oherwydd bod cyhyredd yr wyneb yn llawer teneuach, mae'n bwysig osgoi rhoi gormod o bwysau wrth weithio yn y maes hwn.
Yn gyffredinol, mae meinwe cyhyrau'r wyneb yn denau iawn ac nid yw'n chwyddo cymaint â chyhyrau eraill. Wrth sgrapio ar eich wyneb, nid ydych am lusgo'r offeryn o ymylon allanol eich wyneb. Yn lle hynny, rhannwch eich wyneb yn ei hanner a defnyddiwch eich trwyn fel y pwynt canol. Os ydych chi'n gweithio o dan eich llygaid, byddwch chi'n dechrau ar eich trwyn ac yn gweithio'ch teclyn crafu allan. Gadewch i'ch teclyn symud ar hyd llinell syth, llyfn. Peidiwch â rhwbio'r offeryn crafu yn ôl ac ymlaen, i fyny ac i lawr, ac ar wahanol onglau gyda grym, gan y bydd hyn ond yn ymestyn ac yn gwaethygu'r croen. Cadwch bethau i symud mewn cyfeiriad llyfn a gwnewch ddigon i greu ychydig o gochni, ond nid cymaint nes ei fod yn brifo.
Er mwyn helpu pethau i fynd yn esmwyth, gallwch hyd yn oed ddefnyddio eli neu serwm cyn i chi berfformio'r sgrapio. Fel hyn, bydd eich teclyn yn llithro dros y croen yn haws. Fe'ch cynghorir i osgoi ardaloedd sydd wedi chwyddo'n ormodol. Nid ydych chi eisiau pwyso'n galed ar y rheini oherwydd gallwch chi dorri'r gwelyau capilari a chael cleisiau ar eich wyneb.
