Mae arferion gofal croen lleddfol wedi bodoli ers canrifoedd. Mae'r ffurf Tsieineaidd draddodiadol wedi cael ei defnyddio ers dros 4,{1}} o flynyddoedd. O ran ble mae'n cael ei enw Tsieineaidd, mae gua yn golygu "crafu" ac mae sha yn golygu "stasis," sef smotiau bach, gwastad, coch neu borffor ar y croen. "Fe'i defnyddir yn aml mewn meddygaeth Tsieineaidd i grafu'r croen - fel arfer ar y cefn uchaf. Mae'r dechneg yn helpu i "ysgogi llif y gwaed, rhyddhau tocsinau thermol, ysgogi draeniad lymffatig, actifadu gwahanol rannau o'r corff ac ysgogi ymateb imiwn i ddod â buddiol. celloedd i'r ardal. Rydych chi wrthi'n rhoi pwysau ar y croen i gael gwared ar docsinau a hylifau diangen sydd wedi'u cuddio o dan y croen.
Beth yw manteision Gua Sha?
Gall arfer meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol fod o fudd i chi mewn sawl ffordd, yn allanol ac yn fewnol. Mae rhai o'i ganlyniadau trawiadol yn cynnwys
Mwy o gylchrediad
Lleddfu tyndra wyneb a chyhyr
Yn torri adlyniadau wyneb
Yn helpu gyda chynhyrchu colagen
Yn lleihau salwch acíwt, fel annwyd a ffliw
Yn lleihau llid
Yn helpu gyda draeniad lymffatig
A oes unrhyw sgîl-effeithiau i ddefnyddio Gua Sha?
Er bod Gua Sha yn cael ei ystyried yn ddiogel yn gyffredinol, gall sgîl-effeithiau posibl gynnwys dolur, cleisio ac afliwiad bach. Gall y sgîl-effeithiau hyn ddigwydd os ydych chi'n rhoi gormod o bwysau ar eich croen neu os bydd eich croen yn dadhydradu.
Sut ddylwn i ddefnyddio Gua Sha?
Cyn i chi ddechrau, gwnewch yn siŵr bod eich wyneb yn lân ac yn barod i gael ei olew.
Nesaf, paratowch eich croen gydag esmwythydd (fel olew wyneb neu balm gwefus) sy'n llyfn ac na fydd yn cael ei amsugno ar unwaith, er mwyn peidio â thynnu ar y croen.
Cadwch y garreg mor wastad ac mor agos at y croen â phosib, yn ddelfrydol ar ongl 15º, fel na fyddwch yn rhwbio'r croen yn ddiangen.
Gwasgwch allan yn ysgafn ar y gwddf a'r wyneb.
Os oes gennych chi doriadau acne gweithredol, gwnewch eillio ar y frest a'r gwddf yn unig. Bydd hyn yn helpu i gynyddu cylchrediad a lleihau llid heb lidio'ch acne.
Pa fath o eillio ddylwn i ei ddewis?
Wrth ddewis offeryn sgrapio, mae pob un o'r pedwar arbenigwr yn argymell dewis un yn seiliedig ar eich ffordd o fyw a'ch set sgiliau, ond gwnewch yn siŵr bod eich offeryn wedi'i wneud o garreg o ansawdd fel fflat, jâd neu amethyst. Y syniad yw po fwyaf y byddwch chi'n hoffi'r offeryn, y mwyaf y byddwch chi'n edrych ymlaen at ei ddefnyddio yn eich trefn gofal croen.
Ond os ydym am gael technegol, mae siâp yn aml yn bwysicach na'r math o garreg a ddefnyddir wrth ddewis offeryn sgrapio. Yn ddelfrydol, dylai'r offeryn fod yn wastad, yn denau ac yn ddi-fin gydag ymylon crwm.
Os ydych chi'n chwilio am opsiwn i ddechreuwyr, rydyn ni'n argymell rhywbeth siâp calon. Mae wedi'i gynllunio i lithro'n hawdd dros gyfuchliniau eich wyneb a'ch gwddf, mae'n hawdd ei ddal, ac nid yw'n cymryd gormod o le yn eich bag colur pan fyddwch chi'n teithio. Yn y pen draw, rydych chi am ddod o hyd i rywbeth sy'n teimlo'n gyfforddus yn eich llaw ac yn eich ffitio'n berffaith. Ni ddylai fod yn lletchwith nac yn fygythiol.
