Mae Gua Sha yn therapi amgen naturiol sy'n cynnwys crafu'r croen gydag offer tylino i wella cylchrediad y gwaed. Efallai y bydd y dechneg iachau Tsieineaidd hynafol hon yn cynnig - ffordd unigryw o wella iechyd a mynd i'r afael â materion fel poen cronig.
Yn Gua Sha, mae technegwyr yn crafu'ch croen gyda symudiadau hir neu fyr i ysgogi microcirculation yn y meinweoedd meddal, sy'n cynyddu llif y gwaed. Maen nhw'n defnyddio teclyn ag ymylon llyfn o'r enw teclyn tylino gua sha i berfformio'r tylino. Mae'r technegydd yn rhoi olew tylino ar eich croen ac yna'n defnyddio'r offeryn i grafu'ch croen i lawr dro ar ôl tro.
Mae Gua sha wedi'i gynllunio i fynd i'r afael ag egni llonydd yn y corff, o'r enw qi, y mae ymarferwyr yn credu y gallai fod yn achos llid. Llid yw gwraidd llawer o'r cyflyrau sy'n gysylltiedig â phoen cronig. Credir bod rhwbio arwyneb y croen yn helpu i dorri'r egni hwn i lawr, lleihau llid a hybu iachâd.
Mae Gua Sha fel arfer yn cael ei berfformio ar gefn, pen-ôl, gwddf, breichiau a choesau person. Mae fersiwn ysgafnach ohono hyd yn oed yn cael ei ddefnyddio ar yr wyneb fel techneg wyneb. Gall eich technegydd gymhwyso pwysau ysgafn a chynyddu'r dwyster yn raddol i benderfynu faint o rym y gallwch ei oddef.
Beth yw manteision Gua Sha?
Gall Gua Sha leihau llid, felly fe'i defnyddir yn aml i drin cyflyrau sy'n achosi poen cronig, megis arthritis a ffibromyalgia, yn ogystal ag amodau sy'n sbarduno poen yn y cyhyrau a'r cymalau.
Gall Gua Sha hefyd leddfu symptomau cyflyrau eraill:
1. Hepatitis B
Mae Hepatitis B yn haint firaol sy'n achosi llid yr afu, niwed i'r afu a chreithiau ar yr afu. Mae astudiaethau wedi dangos y gall gua sha leihau llid cronig yr afu.
Roedd gradd astudiaeth achos yn dilyn dyn ag ensymau uchel yr afu, dangosydd o lid yr afu. Derbyniodd gua sha a 48 awr ar ôl triniaeth, dangosodd ei ensymau afu gostyngiad. Arweiniodd hyn at yr ymchwilwyr i gredu bod gan gua sha y gallu i wella llid yr afu, a thrwy hynny leihau'r tebygolrwydd o niwed i'r afu. Mae mwy o astudiaethau ar y gweill.
2. Meigryn
Os na fydd eich meigryn yn ymateb i feddyginiaethau dros y cownter, gall gua sha helpu. Mewn un radd astudio , derbyniodd menyw 72-mlwydd-oed â chur pen cronig gua sha dros gyfnod o 14-diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, gwellodd ei meigryn, gan awgrymu y gallai'r dechneg iachau hynafol hon fod yn driniaeth effeithiol ar gyfer cur pen. Mae angen mwy o ymchwil.
3. Bronnau chwyddedig
Mae chwyddo'r fron yn gyflwr a brofir gan lawer o fenywod sy'n bwydo ar y fron. Dyma pryd mae'r bronnau'n llenwi â llaeth. Mae fel arfer yn digwydd yn ystod yr wythnosau cyntaf o fwydo ar y fron, neu os yw'r fam yn gadael y babi am unrhyw reswm. Mae'r fron yn chwyddo ac yn ddolurus, gan ei gwneud hi'n anodd i'r babi fynegi'r llaeth. Mae hon fel arfer yn sefyllfa dros dro.
Mewn un radd astudiaeth , roedd merched yn crafu o'r diwrnod ar ôl yr esgor nes iddynt gael eu rhyddhau o'r ysbyty Dilynodd y merched hyn am sawl wythnos ar ôl yr enedigaeth a chanfuwyd mai anaml yr adroddodd llawer am dynerwch, llawnder ac anghysur y fron. Roedd hyn yn ei gwneud hi'n haws iddynt fwydo ar y fron.
4. Poen gwddf
Efallai y bydd y dechneg sgrapio hefyd yn effeithiol wrth drin poen gwddf cronig. Er mwyn pennu effeithiolrwydd y therapi hwn, rhannwyd gradd 48 o gyfranogwyr yr astudiaeth yn ddau grŵp. Derbyniodd un grŵp gua sha a defnyddiodd y grŵp arall badiau gwres i drin poen gwddf. Ar ôl wythnos, nododd cyfranogwyr a dderbyniodd gua sha ostyngiad mewn poen o'i gymharu â'r rhai na chawsant gua sha.
5. Syndrom Tourette
Mae syndrom Tourette yn cynnwys symudiadau anwirfoddol fel plicio wyneb, clirio gwddf, a siarad uchel. Yn ôl gradd dadansoddi un achos, gall gua sha ar y cyd â therapïau eraill helpu i leihau symptomau syndrom Tourette ymhlith cyfranogwyr yr astudiaeth.
Roedd yr astudiaeth yn cynnwys gwryw 33-mlwydd-oed a oedd wedi dioddef o syndrom Tourette ers yn 9 oed. Derbyniodd aciwbigo, perlysiau, gua sha, a newidiadau i'w ffordd o fyw. Ar ôl 35 o driniaethau wythnosol, gwellodd ei symptomau 70 y cant . Er gwaethaf y canlyniadau cadarnhaol a gafodd y dyn hwn, mae angen ymchwil pellach.
A yw Gua Sha yn cael sgîl-effeithiau?
Fel triniaeth naturiol, mae Gua Sha yn ddiogel. Ni ddylai fod yn boenus, ond gall y broses newid ymddangosiad eich croen. Oherwydd ei fod yn golygu rhwbio neu grafu'r croen gyda theclyn tylino, gall pibellau gwaed bach o'r enw capilarïau ger wyneb y croen dorri. Gall hyn arwain at gleisio a mân waedu ar y croen. Mae'r cleisiau fel arfer yn mynd i ffwrdd o fewn ychydig ddyddiau.
Gall rhai pobl hefyd brofi mewnoliad dros dro o'r croen ar ôl triniaeth grafu.
Os bydd unrhyw waedu, mae perygl hefyd o ledaenu clefydau a gludir yn y gwaed trwy therapi crafu, felly mae'n bwysig bod y technegydd yn diheintio'r offer ar ôl pob person.
Osgowch y dull hwn os ydych wedi cael unrhyw lawdriniaeth o fewn y chwe wythnos diwethaf.
Nid yw sgrapio yn addas ar gyfer pobl sy'n cymryd teneuwyr gwaed neu sydd ag anhwylderau ceulo.
Pan fydd therapïau traddodiadol yn methu â gwella'ch symptomau, mae astudiaethau wedi dangos y gall gua sha ddarparu rhyddhad.
Gall y dechneg hon ymddangos yn syml, ond dim ond aciwbigydd neu lysieuydd trwyddedig ddylai ei chyflawni. Mae hyn yn sicrhau triniaeth ddiogel, briodol. Mae angen gwneud mwy o ymchwil, ond mae'r dechneg tylino hon bron yn ddi-risg.
Pwy bynnag a ddewiswch, gwnewch yn siŵr bod y person hwnnw wedi'i ardystio yn Gua Sha. Mae ardystiad yn cadarnhau bod ganddynt y wybodaeth sylfaenol am yr arfer therapiwtig hwn. Bydd defnyddio gweithiwr proffesiynol yn gwella effeithiolrwydd y driniaeth ac yn lleihau'r risg o boen neu gleisio difrifol oherwydd grym gormodol.
