Dywedir bod Gua sha yn helpu i leddfu amrywiaeth o gyflyrau iechyd. Mae Gua sha yn fuddiol ar gyfer problemau cyhyrysgerbydol, yn enwedig problemau mawr fel tyndra yn yr ysgwyddau, y coesau a'r cefn. Gall hefyd helpu i leddfu cur pen tensiwn, meigryn, poen gwddf neu chwydd corff. Yn ogystal ag aciwbigo, gall Gua Sha hyd yn oed helpu i leddfu pryder, blinder, anhunedd a symptomau perimenopos.
Yn syml, rydym yn hyrwyddo llif Qi trwy'r corff. Rydym yn helpu i sicrhau cyflenwad gwaed gwell a dargludiad nerfau cywir fel bod popeth yn symud trwy'ch corff fel y dylai. Pan fyddwch chi'n gwneud y sgrapio, gobeithio y bydd unrhyw symptomau rydych chi'n eu profi yn lleihau. Dyna'r nod cyffredinol.
Trwy Gua Sha, aciwbigo a meddygaeth Tsieineaidd, gallwn drin amrywiaeth eang o gyflyrau. Os nad yw'r gwaed a'r llif egni trwy'ch corff yn llyfn, gall ymddangos fel clymau cyhyrau, dolur, gwendid neu boen. Bydd aciwbigo a Gua Sha yn helpu i hyrwyddo dargludiad iach o gyflenwad gwaed a'r holl sylweddau yn y meinweoedd fel y gallwn gadw'ch corff mor homeostatig â phosib.
Gua Sha ar gyfer y corff
Mae Gua Sha ar gyfer y corff yn ddibynnol ar feinwe, sy'n golygu eich bod am weithio mewn ffordd sy'n cefnogi eich nodau iachau.
Os oes gennych gwlwm cyhyrau, byddwch am weithio drwyddo yn gyntaf gyda'ch offeryn sgrapio. Byddwch chi eisiau gweithio'n berpendicwlar i'r ffibrau cyhyrau fel y gallwch chi dorri'r holl adlyniadau. Yna, rydych chi am fynd ar hyd y ffibrau cyhyrau a'u hymestyn i'w cael yn ôl i'r cyfeiriad cywir eto. Gan fod y clymau poenus hynny yn yr ysgwydd uchaf, byddwch am weithio'r offeryn yn ôl ac ymlaen trwyddynt i dorri'r clymau. Unwaith y byddwch chi'n dechrau ymlacio, byddwch chi'n dechrau symud yr offeryn crafu i gyfeiriad y ffibrau cyhyrau, fel arfer o'r tu mewn allan. Fodd bynnag, nid ydych am ddechrau crafu i'r cyfeiriad hwn oherwydd bydd yn gwneud y meinwe yn dynnach yn unig.
Gua Sha am yr wyneb
Efallai eich bod wedi gweld pobl ar gyfryngau cymdeithasol yn rhwbio eu hwynebau gyda pad gua sha ac wedi meddwl tybed beth oedd yn digwydd. Dangoswyd bod Gua sha yn helpu i leddfu tensiwn wyneb, lleihau puffiness a llid, a gall hyd yn oed helpu i leihau pwysedd sinws. Fodd bynnag, oherwydd bod cyhyredd yr wyneb yn llawer teneuach, mae'n bwysig osgoi rhoi gormod o bwysau wrth weithio yn y maes hwn.
Yn gyffredinol, mae meinwe cyhyrau'r wyneb yn denau iawn ac nid yw'n chwyddo cymaint â chyhyrau eraill. Wrth sgrapio ar eich wyneb, nid ydych am lusgo'r offeryn o ymylon allanol eich wyneb. Yn lle hynny, rhannwch eich wyneb yn ei hanner a defnyddiwch eich trwyn fel y pwynt canol. Os ydych chi'n gweithio o dan eich llygaid, byddwch chi'n dechrau ar eich trwyn ac yn gweithio'ch teclyn crafu allan. Gadewch i'ch teclyn symud ar hyd llinell syth, llyfn. Peidiwch â rhwbio'r offeryn crafu yn ôl ac ymlaen, i fyny ac i lawr, ac ar wahanol onglau gyda grym, gan y bydd hyn ond yn ymestyn ac yn gwaethygu'r croen. Cadwch bethau i symud mewn cyfeiriad llyfn a gwnewch ddigon i greu ychydig o gochni, ond nid cymaint nes ei fod yn brifo.
Er mwyn helpu pethau i fynd yn esmwyth, gallwch hyd yn oed ddefnyddio eli neu serwm cyn i chi berfformio'r sgrapio. Fel hyn, bydd eich teclyn yn llithro dros y croen yn haws. Fe'ch cynghorir i osgoi ardaloedd sydd wedi chwyddo'n ormodol. Nid ydych chi eisiau pwyso'n galed ar y rheini oherwydd gallwch chi dorri'r gwelyau capilari a chael cleisiau ar eich wyneb.
Pa fath o offer eillio sydd eu hangen arnoch chi?
Gallwch ddefnyddio llwy bren fach ar gyfer trin yn syml, neu gallwch ddefnyddio teclyn crafu gemstone. Beth bynnag a ddewiswch, mae'n bwysig ei gadw'n lân ac mewn cyflwr da.
Nid oes unrhyw wahaniaethau clinigol rhwng y ddau. Rydych chi eisiau teclyn y gallwch chi ei lanhau a'i gynnal yn hawdd. Os yw'n sglodion neu'n torri (na ddylai ddigwydd ond fe all ddigwydd), byddwch am roi'r gorau i'w ddefnyddio. Os cewch doriad bach ar declyn eillio jâd, nid ydych am ei rwbio i gyd dros eich wyneb.
Rydych chi bob amser eisiau defnyddio teclyn glân. Gellir glanhau rhai offer gyda dŵr berwedig neu hydoddiant cannydd gwanedig.
Pwy ddylai osgoi eillio?
Dylai'r rhan fwyaf o bobl oddef crafu'n dda, ond os oes gennych broblemau cylchrediad neu os ydych yn ddiabetig, rhowch wybod i'ch meddyg cyn i chi ddechrau. Y ffordd honno, byddant yn gwybod i addasu'r pwysau i atal unrhyw broblemau posibl.
Er y gallech feddwl bod gua sha yn ormod i rywun â niwroopathi ymylol, nid yw hynny'n wir. Pan gaiff ei ddefnyddio mewn cyfuniad ag aciwbigo, gall gua sha helpu i wella llif y gwaed mewn pobl â niwroopathi ymylol. Fodd bynnag, os ydych yn cymryd teneuwyr gwaed, dylai eich meddyg osgoi crafu neu grafu'n ysgafn er mwyn osgoi niweidio gormod o bibellau gwaed.
